你好，如果我在连江，请问公司擅自更改社保支付单位，我能要求赔偿吗？

公司在连江擅自更改社保支付单位的行为，可能会给你带来以下法律风险。
1、社保待遇享受受阻风险。例如，公司将你的社保支付单位擅自更改到外地一家公司，而你长期在连江生活和工作，当你生病需要在连江的医院进行医保报销时，由于社保缴费单位在外地，可能会导致医保报销手续繁琐，甚至无法正常报销，使你无法及时享受医保待遇，产生经济损失。
2、劳动仲裁或诉讼中的举证风险。如果你想通过劳动仲裁或诉讼要求公司赔偿因擅自更改社保支付单位造成的损失，但你无法提供充分的证据证明公司的擅自更改行为以及该行为与你所受损失之间的因果关系，比如没有保存好公司变更社保支付单位的通知、社保缴费记录前后对比等关键证据，那么你在仲裁或诉讼中可能会因证据不足而无法获得支持，导致维权失败。
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在连江面对公司擅自更改社保支付单位的情况，你可以采取以下实用行动建议来维护权益。
1、收集证据：立即收集与社保支付单位变更相关的证据，包括原社保缴费记录、现社保缴费记录、劳动合同、公司关于变更社保支付单位的通知（如有）、与公司沟通此事的聊天记录或邮件等，这些证据能证明公司擅自更改社保支付单位的事实以及你与公司的劳动关系。
2、与公司协商：主动与公司人力资源部门或负责人沟通，明确指出公司擅自更改社保支付单位的行为是违法的，要求公司立即恢复原社保支付单位，并就此事给你造成的影响进行说明和处理，例如补缴可能存在的社保差额等。
3、向社保经办机构投诉：若与公司协商无果，携带收集到的证据向连江县社保经办机构投诉，反映公司擅自更改社保支付单位的情况，社保经办机构会对公司的行为进行调查核实，并责令公司改正。
4、申请劳动仲裁：如果公司的行为给你造成了实际经济损失，如医保无法正常报销、养老金缴费年限计算错误等，你可以向连江县劳动人事争议仲裁委员会申请劳动仲裁，要求公司赔偿损失。
选择解决方案时，应重点考虑公司的态度、违法行为对你社保权益造成影响的严重程度以及你希望通过解决方式达到的效果。如果你在维权过程中遇到复杂问题，建议进一步向专业律师咨询，以获得更有效的帮助。
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你询问在连江公司擅自更改社保支付单位能否要求赔偿，这一问题的法律依据主要来自《中华人民共和国社会保险法》。
根据《中华人民共和国社会保险法》（2018年修正版）第五十八条规定：“用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。未办理社会保险登记的，由社会保险经办机构核定其应当缴纳的社会保险费。”该条款明确用人单位是为职工缴纳社保的法定义务主体，社保缴费单位应与劳动关系主体一致。在连江的你与公司存在劳动关系，公司作为用人单位必须以自身名义为你办理社保登记并缴费。公司擅自更改社保支付单位，实质上是转移了法定缴费义务主体，违反了上述法律规定，属于违法行为。因此，基于该法律规定，你有权要求公司停止违法行为、恢复原缴费单位，并就其违法行为给你造成的损失要求赔偿。
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你在连江遇到公司擅自更改社保支付单位的情况，能否要求赔偿需要结合具体情形判断。
公司擅自更改社保支付单位的行为本身是违法的，你有权要求公司纠正并可主张相应赔偿。
如果公司更改社保支付单位未经过你同意，且该行为导致你的社保缴费记录中断、缴费基数降低或影响社保待遇（如医保报销、养老金计算等），你可以要求公司赔偿因此造成的直接经济损失。
如果公司更改社保支付单位后，社保缴费各项标准未变，且未对你的社保权益造成实际影响，你仍可要求公司恢复原缴费单位，但主张赔偿可能难以获得支持，除非能证明存在潜在或预期损失。